DE VIJF FASEN
De vijf fasen
DEFINITIE
De vijf fasen zijn de volgorde waarin Burned Illusions werkt: identiteit en angst, controle en waarheid, zin en betekenis, vrijheid en acceptatie, en aanwezigheid en relaties.
Burned Illusions is a Personal Change OS designed to help people observe patterns in their own lives, test small changes, and learn what actually helps them move toward the life they want.
WAAROM EEN VOLGORDE
De fasen zijn geen niveaus die je haalt. Het is een reeks vragen die in deze volgorde meestal beter werkt, omdat elke vraag de volgende eerlijk beantwoordbaar maakt.
Je kunt overal instappen en naar elke fase terugkeren. De meesten bewegen heen en weer in plaats van rechtdoor.
WAT ELKE FASE VRAAGT
Fase 1 — identiteit en angst: wie denk je dat je bent, en wat bescherm je? Fase 2 — controle en waarheid: wat kun je echt beïnvloeden, en wat zeg je niet hardop? Fase 3 — zin, liefde en dood: wat doet ertoe, en hoe ver staat je dagelijks leven daarvan?
Fase 4 — vrijheid, acceptatie en dankbaarheid: waartegen vecht je dat toch niet verandert? Fase 5 — aanwezigheid, vergeving en relaties: wat gebeurt er tussen jou en anderen, over tijd?
NA DE VIJFDE FASE
Na de vijfde fase gaat het werk verder als een lus, niet als een programma. Niemand is klaar. Wat een methode was wordt gewoon zelfleiderschap: merken, proberen, observeren, bijstellen.
IN HET KORT
- Vijf fasen, elk met een eigen vraag en eigen oefeningen.
- De volgorde is een aanbeveling, geen eis.
- Fasen keren terug — teruggaan is werk, geen falen.
- Na fase vijf gaat het verder als een lus.
DE WERKLUS
MAP → PRACTICE → OBSERVE → LEARN → ADAPT
- MAP
- Beschrijf wat er echt gebeurt: context, trigger, gevoel, interpretatie, impuls, actie, gevolg.
- PRACTICE
- Kies één kleine, veilige stap en probeer die in het echte leven.
- OBSERVE
- Noteer wat er werkelijk gebeurde — niet wat had moeten gebeuren.
- LEARN
- Bekijk meerdere observaties samen en zie wat terugkeert.
- ADAPT
- Pas de volgende stap aan op je eigen materiaal — en begin opnieuw.
DE VIJF FASEN
- 01Identiteit & angst
- 02Controle & waarheid
- 03Zin, liefde & dood
- 04Vrijheid, acceptatie & dankbaarheid
- 05Aanwezigheid, vergeving & relaties
EEN VRAAG OM MEE TE NEMEN
Welke fase beschrijft de vraag waarmee je nu werkelijk leeft?
TEKSTEN OVER DIT THEMA
Patronen · Waarheid
WANNEER ZELFINZICHT EEN MANIER WORDT OM VERANDERING TE VERMIJDEN →Patronen · Betekenis
WANNEER DE WOORDEN OVER JOU GRENZEN WORDEN →Controle · Angst
WAT JE KUNT BEHEERSEN — EN WAT CONTROLE KOST →
Rewriting reality — one illusion at a time.