Burned Illusions Meetings
Gedeelde huisregels voor fysieke bijeenkomsten
We ontmoeten elkaar om eerlijk te spreken, te luisteren en samen stappen vooruit te zetten. Niemand hoeft de antwoorden te hebben, een bepaald geloof te delen of zich op een specifieke plek in het leven te bevinden. Onze regels zijn er om veiligheid te creëren en iedereen ruimte te geven.
→ Bekijk de 15 vergaderonderwerpen aan de hand van de vijf fasenWhat is personal stays in the room
We don't reveal who attends or pass on anyone else's story. No photos or recordings. You may share what you have experienced and learned yourself, but never anyone else's personal details.
You choose what you share
You are welcome to speak, listen or pass. No one is pressured to tell, explain themselves or take part in an exercise. We respect each other's boundaries.
We listen without trying to fix each other
One person speaks at a time. We don't interrupt, judge or give unsolicited advice. We speak from our own experience and avoid telling others how they should live.
Everyone has a place – no one stands above another
We share the time and let different experiences and perspectives exist. No belief, doctrine or person has interpretive priority. The meeting host keeps the format and helps the group follow the rules. The responsibility can be shared and rotated.
We take responsibility for how we treat each other
Threats, harassment, discrimination and sexual advances do not belong here. We take part without being under the influence of alcohol or drugs. The meeting host must intervene when someone breaks the rules and may, if needed, ask the person to leave the meeting. Care for one person must never mean that others have to feel unsafe.
We protect the purpose of the meeting
The meeting exists for community, self-reflection and action in everyday life. It is not used for selling, recruiting or promoting religious or political messages. Any contributions are voluntary and shared costs are reported openly. No one should have to pay to belong.
De gespreksleider leest vóór elke bijeenkomst voor
„Welkom bij Burned Illusions. Hier mag je komen zoals je bent. Je kiest zelf wat je wilt delen, en het is net zo goed om alleen te luisteren. We spreken één voor één, vanuit onszelf, en luisteren zonder te oordelen of ongevraagd advies te geven. We vertellen elkaars verhalen niet door. Samen zijn we verantwoordelijk om ruimte te maken voor iedereen.”
Over veiligheid en verantwoordelijkheid
Wij verwachten van iedereen dat de vertrouwelijkheid wordt gerespecteerd, maar we kunnen niet garanderen wat andere deelnemers doen. Bij direct gevaar voor iemands leven of veiligheid zoeken we hulp. De bijeenkomsten zijn ondersteuning tussen mensen en vervangen geen professionele zorg.
15 vergaderonderwerpen aan de hand van de vijf fasen
Elk onderwerp kan als uitgangspunt voor een bijeenkomst worden gebruikt. Lees de korte tekst hardop voor en laat de vragen het delen openen. De vragen zijn suggesties – niets hoeft te worden beantwoord. Deel vanuit je eigen ervaring, en onthoud dat het altijd goed is om alleen maar te luisteren.
Tik op een kop om de tekst en de deelvragen uit te vouwen.
Fase 1. Bewustzijn – mezelf zien en wat ik vermijd
Soms reageren we voordat we de tijd hebben om te voelen. We zeggen ja, trekken ons terug of vullen de dag met dingen die ons bezig houden. Het ontdekken van een patroon geeft ons de kans om de volgende stap te kiezen.
Suggesties om te delen: Wanneer merk ik dat ik op de automatische piloot functioneer? Is er een situatie waarin ik wil pauzeren en een andere keuze wil maken?
We hebben allemaal onze eigen manieren om verlichting te zoeken wanneer iets moeilijk voelt. Wat op dat moment helpt, kan er soms toe leiden dat we het contact met onszelf of anderen verliezen. We kunnen het onderzoeken zonder onszelf te veroordelen.
Suggesties om te delen: Wat doe ik gewoonlijk als een gevoel ongemakkelijk wordt? Wat zou me helpen het in een tempo te benaderen dat ik aankan?
We kunnen zo gewend raken aan sterk, behulpzaam of succesvol zijn dat we nauwelijks merken wat de rol kost. Hier is ruimte om te onderzoeken wat voor ons waar voelt, zelfs als het niet aan de verwachtingen van anderen voldoet.
Suggesties om te delen: Welke rol neem ik vaak aan tegenover anderen? Wanneer voel ik dat ik mezelf kan zijn?
Fase 2. Verantwoordelijkheid – verantwoordelijkheid nemen voor mijn patronen en handelingen
We kunnen niet alles controleren wat er gebeurt of hoe anderen zich gedragen. Maar vaak is er iets dat we kunnen doen: een grens stellen, om hulp vragen of ons eigen gedrag veranderen. Verantwoordelijkheid begint waar onze mogelijkheid tot beïnvloeding ligt.
Suggesties om te delen: Waar besteed ik energie aan wat ik niet kan controleren? Welke kleine stap ligt binnen mijn invloedssfeer?
Soms kwetsen we anderen, zelfs als het niet onze intentie was. Verantwoordelijkheid nemen kan betekenen luisteren naar hoe iemand werd beïnvloed, erkennen wat we hebben gedaan en ons gedrag veranderen.
Suggesties om te delen: Wanneer heb ik verantwoordelijkheid genomen voor iets wat ik heb gedaan? Is er iets wat ik in de toekomst anders wil doen, zonder vergeving of een bepaald antwoord te eisen?
Een patroon begrijpen betekent niet altijd dat het verandert. Verandering kan beginnen met een kleine actie die we herhalen, zelfs op dagen dat de motivatie ontbreekt.
Suggesties om te delen: Wat weet ik dat ik moet doen, maar blijf ik uitstellen? Welke concrete en realistische stap wil ik vóór de volgende bijeenkomst zetten?
Fase 3. Acceptatie – de strijd loslaten met wat er al is
Acceptatie kan beginnen met te zeggen: zo ziet mijn leven er nu uit. Dat betekent niet dat we alles leuk vinden of in iets moeten blijven dat ons schaadt. Het helpt ons om vanuit de realiteit te handelen wanneer we kiezen wat we moeten doen.
Suggesties om te delen: Wat vind ik moeilijk om aan mezelf toe te geven op dit moment? Wat zou er mogelijk worden als ik zou beginnen waar ik daadwerkelijk ben?
Plannen en proberen te beïnvloeden is natuurlijk. Maar soms kosten de pogingen om elke uitkomst te verzekeren meer energie dan we hebben. We kunnen oefenen om sommige vragen open te laten en toch te zorgen voor wat onze verantwoordelijkheid is.
Suggesties om te delen: Wat probeer ik nu te controleren? Hoe zou het eruitzien om wat meer ruimte te geven aan onzekerheid?
Wanneer er iets misgaat, kan onze innerlijke stem hard worden. We kunnen eerlijk zijn over onze fouten en onszelf tegelijkertijd met respect behandelen. Dat kan het gemakkelijker maken om het opnieuw te proberen.
Suggesties om te delen: Wat zeg ik tegen mezelf als ik niet voldoende ben? Hoe zou ik mezelf in diezelfde situatie willen benaderen?
Fase 4. Gemeenschap – me openstellen voor anderen en verbondenheid vinden
Nabijheid kan zowel verlangen als angst opwekken. Iemand wat meer van onszelf laten zien hoeft niet te betekenen dat we alles vertellen. Wij mogen kiezen wat we delen, met wie en wanneer.
Suggesties om te delen: Wat maakt het gemakkelijker voor mij om eerlijk te zijn tegen anderen? Is er iets kleins dat ik zou durven uitdrukken?
Voor sommigen is het gemakkelijker om te helpen dan om zelf hulp nodig te hebben. Om ondersteuning vragen kan onwennig zijn, vooral als we gewend zijn om onszelf te redden. We kunnen oefenen om te zeggen wat we nodig hebben zonder ons te verontschuldigen voor die behoefte.
Suggesties om te delen: Wat gebeurt er in mij als ik hulp nodig heb? Welke ondersteuning zou ik nu graag willen vragen?
Gemeenschap heeft ruimte nodig voor zowel ja als nee. Duidelijke grenzen helpen ons samen te zijn zonder onszelf te verliezen. We moeten ook in staat zijn de grenzen van anderen met respect te ontmoeten.
Suggesties om te delen: Wanneer zeg ik ja terwijl ik nee bedoel? Hoe kan ik een grens uitdrukken en tegelijkertijd respectvol blijven?
Fase 5. Richting en betekenis – leven in lijn met wat ertoe doet
Het is gemakkelijk om het leven te vullen met dingen waarvan verwacht wordt dat we ze willen. Pauzeren kan ons helpen te ontdekken wat we zelf waarderen – en of het een plaats heeft in het dagelijks leven.
Suggesties om te delen: Wanneer voelt mijn leven zinvol aan? Waaraan wil ik meer tijd en aandacht besteden?
Wat we waarderen, krijgt vorm door hoe we handelen. Zorgzaamheid, eerlijkheid of moed kunnen blijken uit een gesprek, een beslissing of een dagelijkse gewoonte. Kleine acties kunnen ons helpen dichter bij te leven waar we voor staan.
Suggesties om te delen: Welke waarde wil ik meer naleven? Hoe zou die deze week in een concrete actie tot uiting kunnen komen?
Bijdragen kan zijn: luisteren, een belofte nakomen of helpen met iets praktisch. We mogen manieren vinden die passen bij onze energie en onze grenzen. We horen erbij, zelfs als we niets te geven hebben.
Suggesties om te delen: Wat zou ik graag willen bijdragen in mijn relaties of in de gemeenschap? Hoe kan ik dat doen zonder mijn eigen behoeften te vergeten?