Burned Illusions Meetings
Gemeinsame Regeln für persönliche Treffen
Wir treffen uns, um ehrlich zu sprechen, zuzuhören und gemeinsam voranzuschreiten. Niemand muss die Antworten haben, einen bestimmten Glauben teilen oder an einem bestimmten Punkt im Leben stehen. Unsere Regeln dienen dazu, Sicherheit zu schaffen und jedem Raum zu geben.
→ Siehe die 15 Meeting-Themen basierend auf den fünf PhasenWhat is personal stays in the room
We don't reveal who attends or pass on anyone else's story. No photos or recordings. You may share what you have experienced and learned yourself, but never anyone else's personal details.
You choose what you share
You are welcome to speak, listen or pass. No one is pressured to tell, explain themselves or take part in an exercise. We respect each other's boundaries.
We listen without trying to fix each other
One person speaks at a time. We don't interrupt, judge or give unsolicited advice. We speak from our own experience and avoid telling others how they should live.
Everyone has a place – no one stands above another
We share the time and let different experiences and perspectives exist. No belief, doctrine or person has interpretive priority. The meeting host keeps the format and helps the group follow the rules. The responsibility can be shared and rotated.
We take responsibility for how we treat each other
Threats, harassment, discrimination and sexual advances do not belong here. We take part without being under the influence of alcohol or drugs. The meeting host must intervene when someone breaks the rules and may, if needed, ask the person to leave the meeting. Care for one person must never mean that others have to feel unsafe.
We protect the purpose of the meeting
The meeting exists for community, self-reflection and action in everyday life. It is not used for selling, recruiting or promoting religious or political messages. Any contributions are voluntary and shared costs are reported openly. No one should have to pay to belong.
Der Meeting-Gastgeber liest vor jedem Meeting
„Willkommen bei Burned Illusions. Hier darfst du sein, wie du bist. Du wählst selbst, was du teilen möchtest, und es ist genauso in Ordnung, einfach nur zuzuhören. Wir sprechen nacheinander, von uns selbst aus, und hören zu, ohne zu urteilen oder ungebetene Ratschläge zu geben. Wir tragen die Geschichten der anderen nicht weiter. Gemeinsam sind wir dafür verantwortlich, dass alle Platz haben.“
Über Sicherheit und Verantwortung
Wir erwarten von allen, dass sie die Vertraulichkeit respektieren, können aber nicht garantieren, was andere Teilnehmer tun. Bei unmittelbarer Gefahr für Leben oder Sicherheit von jemandem suchen wir Hilfe. Die Meetings sind eine Unterstützung unter Menschen und ersetzen keine professionelle Betreuung.
15 Meeting-Themen basierend auf den fünf Phasen
Jedes Thema kann als Ausgangspunkt für ein Meeting genutzt werden. Lies den kurzen Text laut vor und lass die Fragen das Teilen eröffnen. Die Fragen sind Vorschläge – nichts muss beantwortet werden. Teile aus deiner eigenen Erfahrung heraus und denke daran, dass es immer in Ordnung ist, einfach nur zuzuhören.
Tippe auf eine Überschrift, um den Text und die Diskussionsfragen zu erweitern.
Phase 1. Bewusstsein – mich selbst und das, was ich vermeide, sehen
Manchmal reagieren wir, bevor wir Zeit haben, nachzufühlen. Wir sagen ja, ziehen uns zurück oder füllen den Tag mit Dingen, die uns beschäftigen. Ein Muster zu entdecken, gibt uns die Möglichkeit, den nächsten Schritt zu wählen.
Vorschläge zum Teilen: Wann merke ich, dass ich auf Autopilot bin? Gibt es eine Situation, in der ich innehalten und eine andere Wahl treffen möchte?
Wir haben verschiedene Wege, Erleichterung zu suchen, wenn sich etwas schwierig anfühlt. Was im Moment hilft, kann manchmal dazu führen, dass wir den Kontakt zu uns selbst oder anderen verlieren. Wir können es untersuchen, ohne uns selbst zu verurteilen.
Vorschläge zum Teilen: Was tue ich gewöhnlich, wenn ein Gefühl unbehaglich wird? Was würde mir helfen, es in einem Tempo zu begegnen, das ich aushalten kann?
Wir können uns so daran gewöhnen, stark, hilfsbereit oder erfolgreich zu sein, dass wir kaum bemerken, was die Rolle kostet. Hier ist Raum, um zu erforschen, was sich für uns wahr anfühlt, auch wenn es nicht den Erwartungen anderer entspricht.
Vorschläge zum Teilen: Welche Rolle nehme ich oft vor anderen ein? Wann habe ich das Gefühl, ich selbst sein zu können?
Phase 2. Verantwortung – die Verantwortung für meine Muster und Handlungen übernehmen
Wir können nicht alles kontrollieren, was passiert oder wie andere sich verhalten. Aber oft gibt es etwas, das wir tun können: eine Grenze setzen, um Hilfe bitten oder unser eigenes Verhalten ändern. Verantwortung beginnt dort, wo unsere Möglichkeit zur Einflussnahme liegt.
Vorschläge zum Teilen: Wofür wende ich Energie auf, was ich nicht kontrollieren kann? Welcher kleine Schritt liegt innerhalb meiner Möglichkeit zur Einflussnahme?
Manchmal verletzen wir andere, auch wenn es nicht unsere Absicht war. Verantwortung zu übernehmen kann bedeuten, zuzuhören, wie jemand betroffen war, das Geschehene anzuerkennen und unser Verhalten zu ändern.
Vorschläge zum Teilen: Wann habe ich Verantwortung für etwas übernommen, das ich getan habe? Gibt es etwas, das ich zukünftig anders machen möchte, ohne Vergebung oder eine bestimmte Antwort zu fordern?
Ein Muster zu verstehen bedeutet nicht immer, dass es sich ändert. Veränderung kann mit einer kleinen Handlung beginnen, die wir wiederholen, auch an Tagen, an denen die Motivation fehlt.
Vorschläge zum Teilen: Was weiß ich, dass ich tun muss, aber immer wieder aufschiebe? Welchen konkreten und realistischen Schritt möchte ich vor dem nächsten Treffen unternehmen?
Phase 3. Akzeptanz – den Kampf mit dem loslassen, was bereits ist
Akzeptanz kann damit beginnen zu sagen: So sieht mein Leben gerade aus. Das bedeutet nicht, dass wir alles mögen oder in etwas bleiben sollen, das uns schadet. Es hilft uns, von der Realität auszugehen, wenn wir wählen, was wir tun müssen.
Vorschläge zum Teilen: Was fällt mir im Moment schwer, mir selbst einzugestehen? Was würde möglich werden, wenn ich dort beginnen würde, wo ich tatsächlich bin?
Planen und versuchen, Einfluss zu nehmen, ist natürlich. Aber manchmal erfordern die Versuche, jedes Ergebnis abzusichern, mehr Kraft als wir haben. Wir können üben, manche Fragen offen zu lassen und uns trotzdem um das zu kümmern, was unsere Verantwortung ist.
Vorschläge zum Teilen: Was versuche ich gerade zu kontrollieren? Wie würde es aussehen, der Ungewissheit etwas mehr Raum zu geben?
Wenn etwas schiefläuft, kann unsere innere Stimme harsch werden. Wir können ehrlich über unsere Fehler sein und uns gleichzeitig mit Respekt begegnen. Das kann es leichter machen, es noch einmal zu versuchen.
Vorschläge zum Teilen: Was sage ich mir selbst, wenn ich nicht genüge? Wie würde ich mir selbst in derselben Situation begegnen wollen?
Phase 4. Gemeinschaft – mich anderen öffnen und Zugehörigkeit finden
Nähe kann sowohl Sehnsucht als auch Angst wecken. Jemanden ein bisschen mehr von uns sehen zu lassen, muss nicht bedeuten, alles zu erzählen. Wir dürfen wählen, was wir teilen, mit wem und wann.
Vorschläge zum Teilen: Was erleichtert es mir, ehrlich mit anderen zu sein? Gibt es etwas Kleines, das ich mich trauen würde auszudrücken?
Für manche ist es leichter zu helfen, als selbst jemanden zu brauchen. Um Unterstützung zu bitten, kann ungewohnt sein, besonders wenn wir es gewohnt sind, uns selbst zu helfen. Wir können üben, zu sagen, was wir brauchen, ohne uns für das Bedürfnis zu entschuldigen.
Vorschläge zum Teilen: Was geschieht in mir, wenn ich Hilfe brauche? Welche Unterstützung würde ich gerade jetzt gerne erbitten?
Gemeinschaft braucht Raum für Ja und Nein. Klare Grenzen helfen uns, zusammen zu sein, ohne uns selbst zu verlieren. Wir müssen auch in der Lage sein, die Grenzen anderer mit Respekt zu begegnen.
Vorschläge zum Teilen: Wann sage ich Ja, obwohl ich Nein meine? Wie kann ich eine Grenze ausdrücken und dabei respektvoll bleiben?
Phase 5. Richtung und Sinn – im Einklang mit dem leben, was wichtig ist
Es ist leicht, das Leben mit Dingen zu füllen, von denen erwartet wird, dass wir sie wollen. Innezuhalten kann uns helfen zu entdecken, was wir selbst wertschätzen – und ob es im Alltag Platz findet.
Vorschläge zum Teilen: Wann fühlt sich mein Leben sinnvoll an? Wofür möchte ich mehr Zeit und Aufmerksamkeit aufwenden?
Was wir wertschätzen, nimmt Gestalt an durch unser Handeln. Fürsorge, Ehrlichkeit oder Mut können sich in einem Gespräch, einer Entscheidung oder einer alltäglichen Gewohnheit zeigen. Kleine Handlungen können uns helfen, näher an dem zu leben, wofür wir stehen.
Vorschläge zum Teilen: Welchen Wert möchte ich mehr leben? Wie könnte er sich diese Woche in einer konkreten Handlung zeigen?
Beitragen kann bedeuten, zuzuhören, ein Versprechen zu halten oder bei etwas Praktischem zu helfen. Wir dürfen Wege finden, die zu unserer Energie und unseren Grenzen passen. Wir gehören dazu, auch wenn wir nichts zu geben haben.
Vorschläge zum Teilen: Was würde ich gerne in meinen Beziehungen oder in der Gemeinschaft beitragen? Wie kann ich das tun, ohne meine eigenen Bedürfnisse zu vergessen?