WANNEER JE DEZE PLEK NIET LANGER NODIG HEBT

Zelfleiderschap in het dagelijks leven kan bestaan ​​uit het opmerken van wat er gebeurt, het kiezen van een volgende stap en het zoeken naar steun wanneer dat nodig is. Een digitaal hulpmiddel moet het gemakkelijker maken om die mogelijkheid te gebruiken, zelfs als het scherm gesloten is.

Op een avond gebeurt er iets waar je eerder uitgebreid over hebt geschreven. Nu herken je de situatie iets eerder. Je neemt een pauze en zegt wat je moet zeggen tegen de persoon voor je. Later besef je dat je de app nooit hebt geopend. Dat zou een goed teken kunnen zijn.

HOE ZELFLEIDERSCHAP ERUIT KAN ZIEN

Het hoeft geen speciale rust of een nieuw soort discipline te zijn. Misschien ontdekt u dat u op het punt staat meer te beloven dan u aankan. Je vraagt ​​om tijd. Of je merkt achteraf dat het te veel was en komt terug om de overeenkomst te wijzigen.

Je kunt nog steeds bang worden, aarzelen en iets kiezen dat je later anders wilt doen. Zelfleiderschap laat ruimte voor heroverweging. Het laat ook ruimte voor andere mensen: iemand bellen en zeggen: "Ik heb hulp nodig bij het nadenken" kan een zeer onafhankelijke beslissing zijn.

WAT MOET er buiten het scherm getoond worden

Een goed geschreven dagboek kan betekenisvol zijn. Een inzicht kan passend zijn. Maar als het hulpmiddel je moet helpen het leven te bereiken dat je wilt, moet je ook kunnen zoeken naar tekenen waar het leven gebeurt.

Als relaties belangrijk voor je zijn, kan de vraag zijn of je contact maakt als je naar iemand verlangt. Als u meer herstel wilt, kunt u merken dat de pauze daadwerkelijk verdwijnt. Jij kiest wat relevant is. Het aantal logins zegt daar nogal wat over.

Onze richting bij Burned Illusions is simpel: "Het doel van deze plek is om ervoor te zorgen dat je het minder nodig hebt." Het is een belofte over waar we voor willen bouwen, niet een claim dat iedereen die de dienst gebruikt een bepaald resultaat krijgt. De waarde moet toetsbaar zijn aan je eigen leven.

Daarom moet u bezwaar kunnen maken tegen een interpretatie. Een patroon in uw aantekeningen is een suggestie om te onderzoeken. Je zou moeten kunnen zeggen dat het niet juist is en verder kunnen gaan zonder te hoeven verdedigen wie je bent.

MINDER GEBRUIK HEEFT EEN UITLEG NODIG

Minder vaak een app openen kan ervoor zorgen dat het dagelijks leven beter werkt. Het kan ook betekenen dat het gereedschap verkeerd aanvoelt, dat je de energie mist of dat iets anders alle ruimte in beslag neemt. Afwezigheid alleen zegt niet welke.

Een zinvollere vraag is daarom: wat gebeurt er in het leven als je de tool minder gebruikt? Is iets dat je hebt geoefend makkelijker geworden? Is er iemand tot wie u zich wendt? Of ben je een steun kwijtgeraakt die je daadwerkelijk heeft geholpen?

Het heeft geen zin om te vertrekken om jezelf te bewijzen. U kunt doorgaan met het gebruik van wat helpt. Na een pauze mag je terugkomen zonder dat de pauze als vooruitgang of mislukking hoeft te worden aangemerkt.

Breng elke dag één ding mee

Kies een vraag of gewoonte waar je al profijt van hebt gehad. Bepaal een veel voorkomende situatie waarin deze kan volgen zonder dat u de app hoeft te openen. Het zou de vraag kunnen zijn: "Heb ik hier ruimte voor?" voordat je ja zegt, of om na een zware dag je eigen zin op papier te schrijven.

Na een tijdje kun je nadenken of het heeft geholpen. Had je de herinnering nodig? Was de vraag nuttig? Heeft u ondersteuning gemist? Laat het antwoord bepalen waar je mee verder gaat. Dit gaat over het gebruik van een reflectietool; De behoefte aan zorg of andere ondersteuning moet individueel worden beoordeeld.

De vijf fasen en de voortdurende lus zijn bedoeld om veranderingen te volgen die vooruit, achteruit en weer rondgaan. Er is geen eindexamen. Op een dag merk je misschien dat je iets bent gaan doen waar je vroeger vooral over schreef.

Wat wil je hieruit kunnen meenemen als je het scherm sluit?